Sinds mijn jeugd te kampen met angst en OCS. Ik weet dat er veel mensen zijn die aan soortgelijke problemen lijden. Ik besloot een grote post te plaatsen over alle therapieën die ik heb geprobeerd. Ik zal beschrijven wat het deed, wat werkte en wat niet. Wat de therapie kost, en of ik het aanbeveel. Therapieen/medicijnen die hielpen (in afabetische […]
Wat is het: Cognitief-gedragstherapeut begeleidt cliënten bij het veranderen van de manier waarop de cliënt denkt en handelt. Het is een erg populaire therapie om angst en depressie te behandelen. Waarvoor ben ik behandeld: 2x voor obsessieve gedachte, later ook CGT geprobeerd om beter om te gaan met chronische pijn. Mijn ervaring: ik moest praten met een therapeut die mijn […]
Wat is het: Homeopathie is een “behandeling” die is gebaseerd op het gebruik van extreem verdunde stoffen, waarvan de beoefenaars beweren dat ze ervoor kunnen zorgen dat het lichaam zichzelf geneest. Waarvoor heb ik het geprobeerd: Ik heb homeopathie geprobeerd tegen dwanggedachten. Mijn ervaring: ik geloof dat ik naar iemands huis ging om over mijn problemen te praten en toen […]
Wat is het: Reducept is een VR-app om pijn te behandelen. Het is gemaakt door een Nederlands bedrijf. Het idee van de app is om de hersenen minder gevoelig te maken voor pijn. Het doet dit door verschillende therapieën te combineren, zoals cognitieve gedragstherapie, mindfulness, acceptatie en commitment-therapie. Je kunt Reducept ‘flat’ (2D) ook op je mobiele telefoon spelen, dus […]
Wat is het: de Alpha-Stim AID is een klein apparaat dat Cranial Electrotherapy Stimulation (CES) -therapie gebruikt om angstsymptomen te verminderen. Het stuurt kleine elektrische signalen door de oorlel. Er is wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effectiviteit van dit apparaat (zie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856571/). Uit dit onderzoek kwam naar voren dat de Alpha-Stim depressie en angstgevoelens kan verlichten. Mijn ervaring: je moet […]
Wat is het: medicatie om depressies te behandelen. Er zijn verschillende SSRI’s beschikbaar met iets andere effecten op de hersenen en het lichaam. Ik heb paroxetine en escitalopram geprobeerd. Escitalopram is een een nieuwer medicijn en wordt meestal beter verdragen dan paroxetine (zie ook https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4047306/). Mijn ervaring: Escitalopram heeft bijwerkingen. Ik heb voornamelijk last van gewichtstoename, wat voor mij acceptabel […]
Wat is het: Neurofeedback is een niet-invasieve manier om uw hersengolven te veranderen. Bij mensen met angst, depressie, ADHD of OCS verschillen de hersengolven, gemeten met een EEG, van normale mensen. Het idee is dat een neurofeedbackprovider de hersengolven kan stimuleren door kleine beloningen te geven. Dit kan bijvoorbeeld het verhogen van uw hersenactiviteit zijn voor mensen met angstgevoelens of […]
Wat is het: craniosacraal therapie is een zachte, praktische benadering die probeert spanningen diep in het lichaam los te laten om pijn en disfunctie te verlichten en het welzijn te verbeteren. Mijn ervaring: Mijn sessies begonnen met praten met de therapeut over wat er vorige week is gebeurd en hoe ik me daarbij voelde. Dan lag ik op een bed […]
Wat is het: Transcraniële magnetische stimulatie (TMS) is een soort hersenstimulatietherapie. Het is een niet-invasieve behandeling. Er worden elektromagnetische pulsen gebruikt om bepaalde hersengolven te stimuleren. In vergelijking met TMS gebruikt MicroTMS of PEMF een minder sterk magnetisch veld. Ik geloof dat het magnetische veld dat wordt gebruikt in gewone TMS-machines een sterkte heeft van 1 of 2 Tesla. De […]
Wat is het: medicatie om depressies te behandelen. Er zijn verschillende SSRI’s beschikbaar met iets andere effecten op de hersenen en het lichaam. Ik heb paroxetine en escitalopram geprobeerd. Waarvoor heb ik het gebruikt: Toen ik 20 was had ik veel last van dwanggedachten. Mijn psychiater raadde destijd dit medicijn aan. Hij had veel ervaring met dit medicijn. Tegenwoordig zijn […]
